@KTzone » 資源 - 教學文章 » 籃球無器械體能訓練 (101MB@PDF@KF/ML/FD/U4/UU)


2021-7-30 23:37 hibye3721
籃球無器械體能訓練 (101MB@PDF@KF/ML/FD/U4/UU)

【檔案名稱】:籃球無器械體能訓練
【檔案大小】:101MB
【檔案格式】:PDF
【檔案語言】:簡體中文
【檔案空間】:KF/ML/FD/U4/UU
【上傳日期】:2021/07/30
【刪檔天數】:30天無下載自動砍檔
【預覽圖片】:
[attach]766569[/attach]
【內容簡介】:
近年來,隨著國人對籃球運動認識的提高,體能對於籃球運動員的重要性被提到空前的高度。《籃球無器械體能訓練》針對球員個人的體能訓練,特別是在無器械的條件下,如何進行體能訓練制訂了富有針對性的菜單。多數情況下,運動員可以自行練習,有時需要同伴的協助進行。經過作者多年的驗證,效果顯著。《籃球無器械體能訓練》圖文並茂,簡單易學、易練,是各級球隊不可多得的體能訓練的工具書。

誕生於美國的籃球,作為一項非常華麗的運動,現已完成其進化。籃球並非只能讓我們目睹各式各樣的投籃場景。在運球投籃的瞬間,我們也能欣賞到很多超乎想像的技術動作。巧妙躲開對方防守的運球,或是如穿針般的傳球。即便我們看到的只有針對這些動作的防守,但其中可運用的各種技術,也讓我們深刻地感受到籃球的妙趣。成就現代精彩籃球比賽的重要因素之一,應該就在於對籃球基本練習的不斷重複。這種練習以操控籃球的樂趣為始,經過比賽的千鎚百煉成為技巧,然後通過隊友間不斷加深的默契,才得以成為世人矚目的比賽。但除此之外,我更希望大家注視那些包裹在五顏六色球衣下的奧秘,是的,就是讓選手具備充足體能的訓練。提到訓練,大家聯想到的可能是不輸給對手的“強大”。但在籃球的世界裡,不僅僅是強度,“柔韌”也是非常關鍵的一環。除了需要強化體能方面的訓練,更廣泛的訓練也是必要的。而這種柔韌訓練的綜合效果也將會在現場比賽中得到充分反映。那麼,籃球運動員應該追求什麼樣的訓練,才能使自身的動作變得柔韌呢――《籃球無器械體能訓練》便針對該問題展開討論。可能大家會認為這種柔韌練習和拿著球的感覺有所不同。但是,所有上演過華麗場面的球員,他們的輝煌都是腳踏實地的基本訓練的累積。我熱切希望大家通過接下來所介紹的訓練,能夠紮實並且有效地具備“真正的強大”。

【下載載點】:
[url]https://katfile.com/ey76oiyx187i[/url]

[url]https://down.mdiaload.com/d5cli4smviiw[/url]

[url]https://down.fast-down.com/yfa46wfujjwj[/url]

[url]https://www.upload-4ever.com/7yqspto9dgpn[/url]

[url]https://userupload.in/qbsutq72pihu[/url]

【解壓密碼】:無

[url=https://katfile.com/users/Anyone][size=5][color=DarkGreen]【Katfile資源總集】[/color][/size][/url]

頁: [1]


Powered by Discuz! Archiver 5.5.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.